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  • 現代人工作、娛樂不離電腦,不知不覺伸長脖子盯著螢幕,長時間姿勢不良讓「烏龜頸」上身。醫師表示,烏龜頸除了外觀不好看,伴隨的肩頸酸痛更加讓人難受,情況嚴重還會導致頸椎關節病變,周圍的神經血管也會受到壓迫。

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    書田診所復健科主任潘筱萍表示,每天以不正確的姿勢使用電腦6小時以上,7成使用者3年內會形成烏龜頸,引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼等症狀,嚴重者甚至會引發頸關節病變。潘筱萍:『(原音)烏龜頸的的患者他會肩頸酸痛、脖子卡住不能動,甚至於因為長時間酸痛影響睡眠休息而來就診的非常多;那如果仍然不管,忽略了這種早期的症狀的話,它到後來造成頸椎的關節變形,然後變成退化性關節炎,骨刺壓到神經血管,影響到老年的時候舉步維艱,都有可能。』

    潘筱萍說,20年前,類似病患多發生在50歲以上,且以腰痠背痛為主;但近10年以來,門診發現50歲以下病患就占了一半以上,且越來越年輕,不只男性,很多女性也因為打電腦、上網追劇而感到不適。

    潘筱萍指出,要預防烏龜頸,平時就要維持正確的姿勢,工作每隔30分鐘,就站起來走一走,活動一下頸肩,並常作「貼牆站立」及「頸背肌力加強」運動。如果覺得肩頸僵硬不適,轉動脖子時,因疼痛受限,頭部也常隱隱作痛,應儘速尋求醫師診斷及治療。

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    現代人工作、娛樂不離電腦,不知不覺伸長脖子盯著螢幕,長時間姿勢不良讓「烏龜頸」上身。醫師表示,烏龜頸除了外觀不好看,伴隨的肩頸酸痛更加讓人難受,情況嚴重還會導致頸椎關節病變,周圍的神經血管也會受到壓迫。

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    書田診所復健科主任潘筱萍表示,每天以不正確的姿勢使用電腦6小時以上,7成使用者3年內會形成烏龜頸,引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼等症狀,嚴重者甚至會引發頸關節病變。潘筱萍:『(原音)烏龜頸的的患者他會肩頸酸痛、脖子卡住不能動,甚至於因為長時間酸痛影響睡眠休息而來就診的非常多;那如果仍然不管,忽略了這種早期的症狀的話,它到後來造成頸椎的關節變形,然後變成退化性關節炎,骨刺壓到神經血管,影響到老年的時候舉步維艱,都有可能。』

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